●スピードのある選手をチームで守れるようになります 『防御というより制御！』のスタンスで考えることです。 1対1のディフェンスが強いのは魅力的ですが、バスケは5人でやってますので、チーム全体でディフェンスをするのが効果的です。というか、体力的に協力してディフェンスをした方がいいです。 ●抜かれても付いていくDFF脚力が身につきます バスケ歴26年、日米プロキャリア１３年間と大学院で学び培った、独自のコーチング論を全国のさまざまなプレーヤー、コーチに広める活動を行っています。 ただ、このディフェンスに関しては苦手意識を持っている選手も多いのではないでしょうか。, コツとは言っても、どれも基本的なことばかりなので、非常に実践しやすいものからまとめています。, まず、バスケにおけるディフェンスで最も基本となるのは「オフェンスを好きにさせない心構え」です。, そもそも大前提として、ディフェンスはなんのためにいるかといったら、オフェンスがシュートするのをジャマするためですよね。, もっというと、オフェンスが嫌がることをどれだけできるか？という考えこそが、ディフェンスの本質です。, 先ほどもお伝えしましたが、ディフェンスはなんのためにいるかといったら、オフェンスがシュートするのをジャマするためですよね。, オフェンスにとっては、当然ディフェンスが目の前にいない方がシュートは打ちやすいものです。, つまり逆を言えば、ディフェンスが目の前に立っていると、それだけでシュートが打ちづらくなるものです。, 目の前のオフェンスにシュートを打たせないためにも、必ずワンアームの距離を保つように心がけましょう。, 続いて３つ目にお伝えする、バスケのディフェンスのコツは「オフェンスとゴールの間に立つ」です。, 上記の２つ目のディフェンスのコツでお伝えしましたが、オフェンスがシュートを決めないようにするために、選択肢を潰す必要があります。, もう１つの選択肢、ドライブを潰すためには、ディフェンスがゴールに近づけない位置に立つことが重要になります。, オフェンスがドライブを仕掛ける時の最短距離は、オフェンスとゴールの間を結ぶ一直線のラインになります。, つまり、この点線の上に立つことで、オフェンスがドライブしたいコースを阻害すればいいのです。, ワンアームの距離で、ドライブのコース上のポジションに立てば、ディフェンスとしての役目を果たしやすくなります。, なぜなら、オフェンスはいろんなプレーを使ってディフェンスをかわし、シュートを決めようとするからです。, なので、オフェンスのあらゆるプレーに対応できる、反応しやすい姿勢というのを意識しなければならないからです。, 腰をうんと下げ、足をしっかりと広げて、左右どちらにもすぐ動ける姿勢をキープするのです。, これだけディフェンスがバッチリと待ち構えていたら、オフェンスの動きに対する反応が早くなり、オフェンスはかなり攻めずらくなります。, オフェンスにシュートを打たれた時は、当然それをボーっと見ているだけでは全くプレッシャーになりません。, まるでボールに触れられそうなほどの迫力をオフェンスに与えることができれば、シュートが決まる確率はうんと下がり、バスケの試合に勝てる確率が上がります。, 相手だってボールを取られたくないんだから、カットしてくる手からボールを守るのは当然です。, この「足を動かすぞ！」という意識を持ってディフェンスするかどうかで、相手にとってのディフェンスの迫力が全く別物になります。, けど、ドライブがどっちにくるかが分からなかったら、足を動かしようがないんじゃないの？, つまり、相手がどっちにドライブしてくるかがわかれば、ディフェンスをするのは相当楽になります。, この写真でも、ドライブする人の進行する腰の向きに合わせて、ディフェンスが足を出しているのがわかるかと思います。, つまり、その腰の動きに合わせて、ディフェンスの出す一歩目を決めれば、自然と相手の進行方向の前に立つことができるのです。. プロ選手を相手に、オフシーズンを利用したワークアウトのサポートをしてたりもします。 一瞬のクイックネス、緩急、ダーティな駆け引き含めて ・目線を完全に切ってしまう・・, こういった実戦で踏み外しがちなポイントを一つ一つ解消していきます。 日本人史上唯一のオールスター選手 ★クレジット購入サイト ☑サイズのある相手エースをどう止めれば？？, これらチームのDFF問題にお答えさせていただきます。 京王電鉄杯10大学フェスティバルMVP 自分はアメリカ時代のKAZをよく知る数少ないうちの1人ですが、身体能力で劣る日本人選手のKAZがアメリカで生き抜く姿にはいつも刺激をもらっていました。, 彼は日本人選手にはなかなかないスキルを持ち合わせていましたが、自分はあのコート上での彼のAttitudeが大好きでした。 これは絶対に防ぎましょう。, 相手のイージーなスコアを減らすことが、勝利につながります。 卒業を待たずして当時日本人NBA選手がまだ1人もいなかった時代に本気でNBAを目指し米独立リーグABAに渡りました。そこでの2シーズン目に日本人史上唯一のABAオールスター選手となり、カズがあの当時の若い世代へ与えた影響は計り知れないでしょう。 この章をご覧いただくことで、勝利がグッと近づきます。 ユニバーシアード日本代表 日韓学生競技大会日本代表 ●相手チームのシューター＆エースの付き方が明確になります 目標に進んでいくための背中を押していただきました。, これまで育ててもらったバスケットと 現役時代、身体能力では絶対にKAZに負けないつもりでしたが、DFFでの対人駆け引きやインテンシティ、海外の選手を相手に培った強靭なメンタルなど自分とは違った能力で対抗してきました。 「Shut The Break！！」 自信を持って推薦させていただきます。, 元プロ　光市立光井中学校女子バスケットボール部監督　山口県ジュニアオールスター女子チームHC　島袋修, 中川兄弟とは大学時代から親交があり、bjリーグ時代も対戦したこともあります。 全中優秀選手賞 I played against Kaz for the first time in the practice game of the U-18 Japan National Team. そのためには、『予測』をしなくてはいけません。, この予測と体の使い方ができない事が原因ではないでしょうか。 Basketball - Medical Support Lab - All Rights Reserved. ジョーンズカップ日本代表, ABA Harlem Strong Dogs 入団 2009年 1月 ～ 2009年5月 bj高松ファイブアローズ, 2009年 8月 ～ 2013年7月 JBL三菱電機ダイヤモンドドルフィンズ 学校で習えないとても大切な話を、本場アメリカでプレーしてきた、わたくし中川のリアルな考え方をご紹介します！, ピック＆ロール全盛の現代バスケ、ビッグ＆ポップの対応策も考える必要が出てきました！ 生身の経験とスキルや知識を ●プロが行う超実戦DFF駆け引きや裏技を知ることが出来ます バスケットのディフェンスにおける考え方は『足を動かせ』。. 試合に勝利するチームが、意識的に行っている巧妙なDFF戦術を初公開します！ ●素早いフットワークでカバーやローテーションが出来るようになります ぜひ明日の練習から早速チームでご活用ください！, 「諦めたらそこで試合終了ですよ・・」 本場仕込みの超実戦チームDFFノウハウ！, 強度、迫力、駆け引き、知識・・！ これからの世代に余すことなく全力で伝えていきます。, 「バスケット界の坂本龍馬になる！」 一番近くの応援者でいたいと思っています。, その間、たくさんの方にサポートして頂き、 日米通算13年！ 知識と技術とスキルをもってすれば、 この章の考え方・ノウハウ・ドリルをぜひDFF練習のルーティンに取り入れて頂き、ピック＆ロールへの対応力を強化していってください！ 安西先生の言葉のとおり、相手に弱みを見せてはいけません。 ☑１on１で抜かれたあとのカバーが遅い ●チーム全体で強いDFFメンタルが身につきます ●あなたのチームが”ONE TEAM”となり、試合に勝利することが出来ます, ”日米を渡り歩いたカズ選手のディフェンス基準値＆Attitude(姿勢)に触れてください！”, 自分が中学生の時に当時専修大で、大学NO.1プレイヤーと言われていたカズ君を観た時は、 チャンピオンチームは皆、 小学校下関市立小月小学校にて   (超実戦チームディフェンス編)』 あなたチームが今より加速成長できること、間違いなしです。, チームDFFの問題のほとんどがコミュニケーションと言われています。 ５人で行えば、やれることが本当に無限にあります！, 個人の能力やタレント性で、 大学日本一、学生の主要4大タイトルを制覇, 主な個人成績 大学時代はナショナルチームの選考合宿で再会し、毎日1on1勝負やゲームでバチバチにやり合う中で意気投合しました。 お勧めの強化ドリルも併せてご紹介します！, この章では、プロが行う５大シェルの考え方、具体的な練習ポイントをお伝えします！ 現在名古屋で小学生の指導をしていますが、本教材はゴールデンエイジ世代には絶対に必要なDFFスキルやノウハウが沢山詰め込まれた貴重なものです。指導者の皆さんもぜひ手に取って一緒に学んでチャレンジしていきましょう。, KAZとはプロ1年目にアメリカのLAで知り合い、日本のプロリーグでも度々本気のバトルを繰り広げた永遠のライバルです。それぞれ立場が変わった今でもお互いを認め合う親友です。 それらを総合強化できるお勧めのドリル３選をご紹介します！, かなり効きますし、半端なく効果があります！ 歪みやズレ、隙間と穴のない鉄壁のDFFラインをこの５つのドリルで構築していってください！, 「相手の大きな選手を守れない」 全てが巧妙で、したたかで、支配的で、それまで全く経験したことのないものでした。, 「何かを変える必要がある・・」 県大会2位、中国大会優勝、中学校下関市立東部中学校にて 「日本にもこんなに半端ない選手がいるのか！」と興奮したのを今でもはっきり覚えています！ 10個のチェックを軸に、DFFのブラッシュアップを行っていってください！, DFF力が上がれば、オフェンスにもその成果が波及します！ バスケが上手くなるドライブの方法を6つにまとめて紹介！高いハンドリング技術がないバスケ初心者でもドリブルでディフェンスを抜くための技術が身に付きます。ペネトレイトから得点やアシストができるレギュラー選手を目指しましょう！ なので、足が動かない理由として考えられるし、予測ができても抜かれやすいでしょう, 足と体の使い方というのは、スポーツにおいて『土台』となるものなので、自然に、かつすぐにその姿勢が出来ないといけません。, 無意識にでも出来る、という状態が「頭と体が覚えて繋がっている」という証拠です。 突然ですが、あなたはこの選手をご存知ですか？       2019年12月15日！, 日米で13年、プロのキャリアで様々なバスケットに触れてきました。 こんにちは。Self Skill Up Creator です。 今日のテーマは「ディフェンスが上手い人たちが知っているたった1つのこと」についてお話していきたいと思います。 1 ディフェンスとは何か? あなたのゲームの成否に関わります！ もし、あなたが昔の僕のように こう教わってきた人が多いのではないでしょうか。 事実、ディフェンスまたはオフェンスのスタンスから、筒状に上に伸びた空間である「シリンダー」を侵害してはならない、というルールのもとファウル判定をしています。 ☑自分のマークマンに抜かれまくる （2017年 3月 筑波大学大学院の人間総合科学研究科体育学専攻 修士号習得）, copyright：KAZ PERFECT SKILL . その後、私のラブコールを快諾してくれ兄弟ともに専修大学に進学し、これまで母校に１つもなかった４大タイトルを4年間で見事制覇する偉業に貢献してくれました。 ☑予測を立てて守ることができない あなたも是非、プロでも欲しがる試合で必須な超実戦DFFテクニックに触れてみてください！, JBL時代に、中川選手のプレーをよく拝見していました。当時は珍しくハンドリング能力の高い非常に攻撃的なタイプのPGで、観ていていつもワクワクしていました。皆オフェンス面に目が行きがちでしたが、実は私は彼のディフェンスが大好きでした。サイズは決して大きくなかったですが、あんな風にしっかりと体を張って、時にずる賢く守る選手とはコーチやチームメイトなら誰でも一緒にプレーしたくなるでしょう。出来ることなら私が日本代表時代に一緒にプレーしたかったですね。, 私の息子の啓生（現NJCAA1部レンジャー短大）も小学生の頃から中川選手に本当に可愛がってもらいました。２年後にはNCAAディビジョン１のNebraska大学に進学が決まりましたが、かつての中川選手のようにアメリカでハングリーにプレーしNBA選手という目標を実現して欲しいと思います。 バスケのディフェンスで相手をおさえこむコツを7つにまとめました。バスケでディフェンスの達人になり、チームの勝利に貢献していきたい方はぜひこの記事を読んでみてくださいね。 【本編２時間２０分 ＋ 特典２０分の合計２時間４０分！】, ※万一、ご注文後にメールが届かない場合は、LINEID：＠kaznakagawaにコンタクトください。, はい！２分割、３分割、４分割、５分割までご用意させて頂きました。 ☑ゴール下で大きな選手に押し込まれる ゴール下のダーティなテクニック含めて、必須のリバウンドノウハウをご紹介します！, ●海外で学んだ最先端のチームDFFノウハウを知ることができます 教材の中でもカズ君が言ってるように、全国で闘うためにはディフェンス力の「向上」と積極性の「持続」が必要不可欠だと感じ、気持ちを込めて取り組んできたことが、全国で『3勝』できた大きな勝因だと感じています。 Please touch the “genuine” team DFF know-how! 昨年カズもついに現役を退き大学のHCとなりましたが、本人にも直接伝えたように彼の“感性”を是非これからの日本バスケ界に発信し続けてほしいです。 これまでのさまざまな実戦経験を、日本各地の子供からプロまで幅広い層に伝えていけたらなあと毎日全力で奮闘中！くわしいプロフィールはこちら, 俺は日本人にはないハングリーさだとか、全力を出し切るマインド、選手としてのAttitude(姿勢)をアメリカ基準に引き上げてくれたのはカズ君だと思っています。, 最近感じることは、DFFの細部や重要性を本当の意味で理解し、ハードファイトする選手が少ないということでした。, “知識や経験の豊富さだけでなく、その熱さに感動！チームを全国出場に導けた理由が詰まっています！, 勝負どころで中川選手のスマートなDFFで何度チームに良い流れをもたらしたか分かりません。. 自分のバスケ観を180度変える言葉をかけてもらったのです！, 「KAZ、お前は一人ですべてを守ろうとしていないか！自分のポテンシャルだけで守ろうとしてもこの世界じゃ厳しい！もっと緻密に頭を使うんだ！」, ハッとしました！ ☑ディフェンスが出来ずゲームに勝利できない 沖縄出身の私ですが現在は、中川兄弟のふるさと山口県で中学生の指導をしております。 今回の教材から、日本人の先駆者として、本場アメリカで単身勝負して体得したDFF駆け引き、メンタリティのすべてをあなたも是非GETされてください。, Bリーグ 信州ブレイブウォリアーズAC　エリータス代表 栗野 譲（Jo Kurino）.

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