ソフトボールの投げ方について、ピッチャーにおける投げ方の基本はわかりますか？ それをさらにワンランクレベルアップするためのコツや、多くのピッチャーに見られるウィンドミルの投げ方のコツ、さらにスリングショットの投げ方についてご紹介致します。 ソフトボールのピッチングの投球方法には、ウィンドミル投法、スリングショット投法、エイトフィギュア投法の3つがあります。ここではウインドミル投法を習得するために必要なステップを初級編から上級編までステップ毎にまとめています。 ウィンドミル投法の「ウィンドミル」とは風車のことで、腕を回してボールを投げるソフトボールのピッチャーの投げ方を表した、基本的な投法です。 ウィンドミル投法とはどのような投げ方なのか、投げ方のコツなどを紹介します。 今回はそんなソフトボールの投球についてフォーム・投法のルールから20秒ルールまでまとめてみました。ルールを知れば、ソフトボール観戦がもっと面白くなると思いますよ。 ソフトボール選手や指導者・親御さん必見!効果的に上達するためのピッチングやバッティング練習法や指導法を紹介しています。評価が高いお勧めのソフトボール教材も紹介しています。, 2019/10/10 ソフトボールにおけるピッチャーの投球規定（ルール）はいくつかありますが、ルールを逸脱してしまうとイリーガル（不正投球）となってしまいます。ピッチャーは投球練習はもちろん大切ですが、ルールをしっかりと頭 2.打者に対してワンボールが宣告される ※エルダー：35歳以上の女子によって編成されたチーム ソフトボールのピッチャーにおけるポピュラーな投法は3つ、ウィンドミル、スリングショット、エイトフィギュアです。これらの投げ方は野球とは全く異なり、かなり特殊です。今回は、最もポピュラーな腕を一回転させるウィンドミル投法をベースに解説したいと思います。, ピッチャーズプレートに立ち投球準備動作が完了したら、軸足を半歩前に出して上体を少し前傾させてセット。頭を下げていったんキャッチャーから目線を切ります。, プレートを踏んだ軸足のつま先に体重をかけながら、腕を後ろに引き上げて勢いをつけます。この時、引き上げた肘はやや曲がっているようにしましょう。, 腕をスウィングして前に出しながら、大きくステップして身体を前に送り出します。この時、足はキャッチャーの方に向かって真っすぐ踏み出すこと。より速いボールを投げるためには、大きく胸を張って軸足でピッチャーズプレートを強く蹴り、踏み出した前足を強く踏み込みましょう。, キャッチャーに対して半身になった状態（腰を中心に身体は３塁の方に向いている）で、身体の正面で両腕で円を描くように、両腕を振り上げます。, ステップした足を着地させると同時に腕を一気に振りおろす。この時、踏み出した前足の内転筋を強く締め、下半身にひねりを加えるイメージです。, 腰に腕の内側をぶつけるようにして、手首のスナップを利かせながらボールをリリースします。, ボールを離した後は、力を抜いて自然な形で手首を返しましょう。手の甲は自然にキャッチャーの方へ返ります。. ソフトボールの投球方法には上記のウインドミル投法のほかに、スリングショット投法があります。 ウインドミル投法から派上した投法であり、ウインドミル投法を身につけていると自然と身につけるスピードが速くなります。 野球のピッチャーには「オーバースロー」「サイドスロー」「アンダースロー」といった投げ方がありますが、ソフトボールのピッチャーはどうでしょうか？, 「えっ！？ソフトボールは下手投げ一本でしょ？」と思っている人がほとんどでしょうが、ソフトボールのピッチャーにも投げ方の種類があるのです。, 今回は、それぞれの投げ方の特徴を紹介し、「YouTube」であげられている動画なども紹介していきます。, ウィンドミル投法の「ウィンドミル」とは風車のことで、腕を回してボールを投げるソフトボールのピッチャーの投げ方を表した、基本的な投法です。, 日本女子ソフトボール代表のエース「上野由岐子」投手もこの投法で、変化球のキレも生まれやすいとされています。, 最もポピュラーな投法と言われていますが、ダイナミックな投法でスピードボールを投げる、そしてそのボールをコントロールするまでにはかなりの時間を要します。, 投げ方のコツとしては、肩を軸に腕を一回転させる、その際、腕には力を入れず、力をしっかりと抜いた状態にする事が大切です。, ウィンドミル（風車）を彷彿させるように、大きく腕を回して大きな風を起こすイメージで投げましょう。, それくらいソフトボールにおける一般的な投法ですが、実はこのウィンドミル投法、なかなか難しいのです。, ウィンドミル投法は「スピードボールが投げられる」「変化球のキレが生まれる」と話しましたが、これを可能にするのが「ブラッシング」です。, ブラッシングとは、大きく回した腕を腰部に接触させることで、リリースの時に手首が素早く返り、ボールへ力が伝わりスピードボールが投げられるのです。, 又、勢い良く回った腕を腰部に当てて、急ブレーキをかける事で、手首に鞭のように鋭くスナップが効くので、変化球のキレも増すのです。, ウィンドミル投法を身につける際には、「ブラッシング」の事も頭に入れておきましょう。, 動画製作者は恥ずかしかったのかな！？一言も発せず黙々とブラッシングのポイントを動きで伝えています（笑）, しかしこの動画、とても分かりやすくブラッシングの位置やポイントを説明しているので、ぜひ参考にしてみて下さい。, 腕を大きく回してその遠心力を利用してボールを投げる「ウィンドミル投法」に対して、「スリングショット投法」は、腕を後ろに引き、前に突き出す腕の力（反動）を利用して投げる投法です。, 腕を後ろに引き、その反動を利用する姿から「ゴム式のパチンコ」を連想させます。（元々、スリングショットはゴム式のパチンコを意味します（笑））, 「スピードボールが投げられる」「変化球のキレが生まれる」というウィンドミル投法に比べて、スリングショット投法は「球速が出ない」「変化球も投げにくい」です。, 「はっ！？全然メリットないじゃん！」という声が聞こえてきたので、早速スリングショット投法のメリットを紹介しますね（笑）, 投球フォームに入る際、重心を低くしながらボールを持つ腕を後ろに引くので、バッターからすると、「いつボールを投げるのか！？」と、分かりにくい部分があります。, バッターのタイミングを外し三振や凡打を打たせることに特化した「スリングショット投法」は、重心を低く構えるので比較的小柄なピッチャーや、足腰や下半身への負担が加わるので、下半身の筋肉が強い人が向いていると言えます。, 又、スリングショット投法もウィンドミル投法と同様、「ブラッシング」の技術が必須になります。, こちらの動画では、スリングショット投法の投げ方を消化しながら、文字表記でコツやポイントを説明しているので、スリングショット投法の練習を行う人にとっては、とても見やすい動画です。, 先ほど紹介した「スリングショット投法」の派生で「エイトフィギュア投法」という投げ方があります。, 体を左右に振り、その反動の力を利用して投げる投法で、この時の腕の動きが「8の字」を描く動きに見える事から「エイトフィギュア」という名前がつきました。, エイトフィギュア投法のメリットは、スリングショット投法と同じで、バッターのタイミングを外す事に特化しています。, デメリットも同じで「球速が出ない」「変化球も投げにくい」ということが挙げられ、尚且つ、「体をねじる」「重心を低くする」「8の字を描く複雑な動き」という点も「投げにくさ」に繋がっていて、この投法のピッチャーは絶滅危惧種になってきています。, 「投げにくい＝投げるピッチャーが少ない」という事は、当然バッターにも免疫がないので、急にこのようなピッチャーが出てきた時には振り回されるでしょう。, しかし、野球の上手投げとは違い、オーソドックスな投法でもマスターするのにはかなりの時間を要します。, ソフトボールは野球を気軽に楽しめるために考えられた「レクリエーション」とも言われていますが、ソフトボールのピッチャーを務めるという事は相当な努力が必要だという事がわかります。, 下半身の負荷も大きく、体や肘、手首のねじりも多いので怪我を防ぐためにも、投球練習だけでなく、筋力強化なども取り入れていきましょう。, ソフトボールは野球を気軽に楽しめるために考えられた「レクリエーション」とも言われています.
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