護身術が実際に役に立つと思ってる方が勘違い屋さんですよ。 護身術は、場合によっては役に立つ事もありますが、 役に立たない事も多いものです。 腕力が上だと考える人と、護身術が上だと考える人が居る場合、 どっちもどっちというのが答えですね。 護身術として武道や格闘技を習うことは否定しません。私自身も小学校から高校まで道場に通ってました。やめた今も練習は続けています。 組手は余興としてやる程度のノンコンタクト流派でしたけど、学ぶべき事は多かったです。 ノンコンタクトをバカにする人いるんですけど、ギアなしで自分よりずっと大きい人の足が飛んできます。しかもある意味手加減ゼロですし。 実際、変質者に遭遇したときはその時の経験が非常に役 … 10: 2020/10/07(水) 15:50:47.08 一般女さんがやってもめちゃくちゃ動作遅いし外したら隙だらけで意味ないで 素直に股間蹴ったほうがええ 13: 2020/10/07(水) 15:51:23.14 All Rights Reserved. 144 : 2020/10/10(土) 09:09:31.42 ID:i1i4CB0B0 護身術って相手も自分もなるべく傷付けないで自分の身を守る術なのに相手過剰に攻撃して自分が民事、刑事で不利になる行動するとか草 150 : 2020/10/10(土) 09:09:51.65 ID:g75DHyAna まぁこんなヒールで蹴られたら悶絶はすると思うわ この記事を読んでいる方には、夜道に一人で歩くのが不安だと感じたり、男性に襲われそうになった経験がある人もいるでしょう。, また、自分の身は自分で守る術を身につけるだけでなく、犯罪に巻き込まれないようにすることも大切です。, 筆者は護身術のプロであり、日頃から護身術の普及のため、指導者としての活動を行ってきました。, この記事では筆者の護身術指導者としての経験を活かし、様々なシーン別での護身術やそもそも犯罪被害に巻き込まれないために大切な心構えをお伝えします。, 危険を感じる相手を前にした時、片足を引いて半身にしながら、下の写真のように両手を前に伸ばし相手の行動に備えましょう。これを「パームガード」と呼びます。, そうすることで、こちらに攻撃の意思がないことを示すことができ、話し合いによる解決を目指す意思を伝えることが可能です。, 両手を前に伸ばした（パームガード）状態でも相手が近づいてきたら、一気に飛び出して伸ばした両手で相手の顔（頭部）を押す。この方法を「ヘッドコントロール」と呼びます。, 腕を掴まれた際に、まず、掴まれた自分の手を掴まれていない方の手でつかんでください。, 相手が前から抱きついてきた際は、押し倒されないようにするためにまずはお尻を引きましょう。, お尻を引くことで、互いの前面に足を動かす空間ができ、また押し倒されないように踏ん張ることが可能です。, かかとで相手の足先を踏みつけることで、抱きつきが緩んで体を動かせる空間が広がります。, 前から抱きつかれた時と同じように、お尻を引いて自分と相手の間に空間を作り、押し倒されないようにしましょう。, さらに相手をひるませて自分の動ける空間を増やすために、相手に頭突きや急所をついたりします。, 頭突きなどで抱きついている相手との間の空間が広がったら、振り返って足膝で相手の急所を蹴ってください。, 頭突きをしたり、足で急所を蹴って意識をそこへ向かわせることで初めて相手の締め付けは緩みます。, 抱きつきを回避するために大切なことは、なんとかして相手の意識を腕から別のところへ持っていくことです。, 抱きつかれた時、海老反りになって自分の重心が背中側に移ってしまうと押し倒されやすくなってしまいます。, 押し倒されてしまうと抵抗が難しく危険なので、できるだけ海老反りにならないようにしましょう。, 首を締め付けられら、まずは手を外そうとするそぶりを相手に見せるようにしてください。, そうすることで、相手は自分の首にだけ意識をしてしまい、下半身に隙が生まれるのです。, 相手が首にだけ集中しているとわかれば、ガラ空きになった相手の急所を足膝で蹴りましょう。, 急所を蹴られた相手は、ひるんで締め付けが緩くなるので、自分で締め付けを解いて逃げることが可能です。, 首を絞められた場合、自分も呼吸ができずに全意識が首に行って、自分の手で締め付ける手を解こうとします。, バッグが奪われそうになった時は、抵抗せずにバックは捨て、相手の顔や特徴を覚えることに全力を注ぎましょう。, 男性にバックを奪われそうになった場合、女性が抵抗して引っ張ることは避けるべきです。, むやみに抵抗すると、相手は攻撃を仕掛けてくることがあり、自分の身に危険が迫ってしまいます。, 大切なことは、抵抗してバックを取り返すことではなく、相手の顔や特徴を覚えて警察にしかるべき対応をしてもらうことです。, 体の動かせる場所を使い相手の急所（目、耳、股間）を攻撃して相手から身を守りましょう。, 相手の耳をつかめた場合は、掴んだ耳をどちらかに傾ければ相手の体もそれと一緒に傾くので、馬乗りを回避することが可能です。, 馬乗りになられた場合に大切なことは、どうにかして相手にダメージを与えて危険を回避すると言う強い気持ちを持つことです。, ここでは、筆者の考える護身術とはどんなものなのか、また女性が身を守るために知っておきたい大切なことについて説明します。, 護身術においては、不必要な争いを引き起こす原因となる「執着心」を抑えるための「護心」と言う考えも重要になります。, その一方、「護心」の技とはそもそも争いを起こさない、呼び込まないようにして自分の身を守る技になります。, ・危険を察知すること ・平和的解決を目指す, 日頃から周りに注意を向けておくことが危険を察知して争いを呼び込まないための方法です。, 「安全だろう」と思って歩きスマホやイヤホンをして周りの情報が入ってこないようにしていると、何か危険が迫っていてもそれに気づくことができません。, そのため、日頃から「安全だろう」と過信するのではなく、周りを確認して危険を察知しようと心がけるようにしましょう。, そして、自分が不審者だと感じた人に近寄られたらはっきりと拒絶を示して、トラブルを未然に防ぐことが大切です。, はっきりした統計はありませんが、犯罪に巻き込まれやすいのは「顔が可愛い」「露出が多い」女性ではないようです。, おそらく襲っても「抵抗しない」「反撃してこない」「泣き寝入り」するような物静かな人を狙っています。, したがって、犯罪者に「自分を襲ったら抵抗される」と言う印象を持たせるようにすることも大切です。, 誰かに「肩をぶつけられた」などと因縁をつけられたり、チンピラに絡まれたりすることもあるでしょう。, しかし、私たちは無意識にでも睨み返してしまったり喧嘩を買ってしまうこともあるのです。, トラブルを回避するためには、自分の感情をコントロールして冷静に対処することを心がけましょう。, 感情をコントロールして余計なプライドや傲慢さを捨てれば、自分が悪くないとわかっていてもその場を収めるために頭を下げることができるのです。, 護身術を学んで、心を穏やかに保つセルフコントロールができれば、様々なケースでもトラブルを回避することが可能になるのです。, また、そもそもあ相手からの反感を買わないように、日頃から道を譲るなどの思いやりのある行動をしましょう。, こういった、マナーを守るという行為もセルフコントロールを行って、自己中心的な考えを持たないのでできることなのです。, 相手が殴ってきそうな状況になっても、自分からは攻撃せずパームガードの姿勢を維持しましょう。, そして、相手が攻撃してきて平和的解決が行えない状況になって初めて、最終手段として護身術の技を使いしょう。, 護身術の技は、平和的解決ができず、身に危険が迫っている状況から逃げるための技です。, 自分が悪くないとわかっている時でも、頭を下げて護身術の技をできるだけ使わないようにすることを心がけましょう。, 動的トレーニングでは、主に体幹を鍛えることで体の筋力や骨格、リーチなどを最大限に活かせるようにしていきます。, 護身術の訓練では、日常生活では行わない体使いやミットを使った打撃の訓練も行います。, 護身術の訓練では、肉体的な強さだけでなく、様々な呼吸法を取り入れ何事にも動じない心を身につけることが可能です。, また、実戦を想定した護身の訓練を行うことで、実際に護身をしなければならない状況でも恐怖心を抑えて危険回避を行うことができます。, 護身術では、自己防衛のための「護身」の力だけではなく、護身術の訓練では無用な争いを回避するための「護心」の力が養われて、犯罪に巻き込まれないスキルが身につきます。, 日頃から日本の伝統的な精神や心身の鍛錬を行うことによってストレス発散や自律神経を整えることも可能です。, 犯罪に巻き込まれないためだけでなく、生活の質を高めるためにも、日頃から護身術に触れてみることはオススメできます。, また、初めにあげた具体的な護身術は、あくまでも危険にさらされた際に攻撃してくる相手から逃げるための技です。, 技を覚えることも大事ですが、日頃からトラブルに巻き込まれないように日頃から意識して対策をしておくことを意識しましょう。. 身è¡ãï¼ å¥³æ§ã§ãã§ããï¼ æ©éç¿ãã«è¡ã£ã¦ã¿ããæ°ä¸çãåãã. 護身術の訓練では、肉体的な強さだけでなく、様々な呼吸法を取り入れ何事にも動じない心を身につけることが可能です。 また、実戦を想定した護身の訓練を行うことで、実際に護身をしなければならない状況でも恐怖心を抑えて危険回避を行うことができます。 ライフスタイルの中に護身術� 「護身術」を身に着けて強くなりたい！ そう考える女性が増えているようです。最近は物騒な事件が増え、女性でも自分の身は自分のみで守る必要がある時代となりました。というわけで今回は、女性でも簡単にできる護身術を学びに行きました。 沖縄県で米軍属の男が女性の遺体を遺棄した事件をめぐり、中山成彬 前衆議院議員がツイッターにてコメントを表明していました。, 先日の日本武道協議会でも発言したが、護身術を身につけることを勧める。東大の空手演武会で女子部員による普段は禁じ手の護身術が披露された。必須化5年目の中学武道だが、柔道と剣道が殆ど。空手、合気道、少林寺拳法を増やしたい。下手に日本女性に手を出すと逆にやられるぞという風評を広めたい。, 護身術として武道や格闘技を習うことは否定しません。私自身も小学校から高校まで道場に通ってました。やめた今も練習は続けています。, 組手は余興としてやる程度のノンコンタクト流派でしたけど、学ぶべき事は多かったです。, ノンコンタクトをバカにする人いるんですけど、ギアなしで自分よりずっと大きい人の足が飛んできます。しかもある意味手加減ゼロですし。, 実際、変質者に遭遇したときはその時の経験が非常に役立ちました。とりあえず肝が据わります。, でも、多少の護身術を身につけたからといって応戦をけしかけるのは一番やっちゃいけないことです。本当に信じられない。, 殺気というのは訓練次第で不思議と判るようになるもので、少しくらい離れてても尾行されたら早い時点でそれと気付きます。, 暴漢のターゲットにされたとき、間合いを詰められる前に離脱できるのはかなり大きいです。, 慌てて逃げる途中で転んでも一連の動きを止めないまま体勢を立て直すことが出来ますし、交通事故に遭っても状況次第でかなり軽症で済んだりしますし。, 私は陸上競技もやってたんですが、故障が少なかったのは受け身のたまものだと思ってます。時速30Km近い速度で転ぶと結構シャレになりません。, 武道や格闘技が身を守る際に役立つとは言え、少しかじった程度の人が暴漢に立ち向かおうなんて考えちゃダメです。, 仮に相手が何らかの格闘技経験者の場合は動きが読めないから怖いし、未経験者の場合はキレたとき何をしでかすか判らないから怖いし、うっかり反撃してまともに入っちゃったらこっちも傷害取られるかも知れないわけで、勝算が低過ぎる。, 向こうが武装してるかどうかも判らない状態で、場合によっては相手の骨を折らない程度に加減しつつ、一発で確実に沈められる自信があるなら返り討ちにすれば良いです。, 中学生から新卒くらいまでの10年あまり、ポケモン図鑑がフルコンプできそうな勢いで変態に遭遇してきました。その経験から後進のために書いておきますけど、プロの格闘家でもない限りウェイト差はひっくり返せません。, 暴漢から見てターゲットの身長が2割ほど小さいとして、単純計算での体重差は8掛けの3乗となり倍くらいの違い( 0.8^3 = 0.512 )が出てきます。, 女子供に向かって「応戦すれば良いだろう」とか言うおっさんは、めちゃくちゃ動ける130Kgくらいの力士と一度スパーをしてみたら良いですよ。話はそれからだ。, 体重40Kg程度の女の子でも、真面目に鍛えればそれなりに強くなります。うまくすれば20Kg体重が違う相手を足止めするくらいのことは出来る。, でもそれは理想の条件で奇襲が成功した場合に限ります。絶対に成功する前提のシステムを組んだら、いつか必ず失敗する。, 小柄な人間にとって、この世界は力で勝てない相手が圧倒的多数を占めるんです。法と文明的な秩序によって、たまたま平穏に過ごせているだけ。しかも暴力を力で制して過剰防衛と言われれば、今度はその秩序が牙を剥いて襲ってきます。, この底知れぬ絶望と恐怖にうちひしがれて、初めて「応戦すれば勝てるかも」などという甘い見通しを捨てられるようになります。一分一秒を争うときは、迷ってる暇はありません。極力選択肢を減らした方が良い。, あと性被害で狙われる基準は美形かどうかじゃなくて「ぱっと見で気が弱そうかどうか」でしょう。「何それ自慢？」とか「その顔で？」みたいな反応は本当にやめて欲しい。二次被害です。, 政府や研究機関による具体的な被害傾向を探したけど見当たらなかったので身近な事例から適当なことを書きますが、被害に遭いやすい人の見た目は「標準の制服」「派手すぎないファッション」「黒髪」のケースが本当に多い。, 被害を受けても騒ぐことのなさそうな物静かに見える子を選ぶ、悪質な計画性を感じます。, 【本章追記：2016/05/26】被害者の傾向について「信頼のおけるソースが見つからない」と書いた件で、警察庁作成の資料を教えて頂きました。, 被疑者の意識調査で、実施エリアは東京・埼玉県・千葉県・神奈川県・愛知県・大阪府・兵庫県の大都市圏です。, 自由回答か選択回答かで大幅に傾向が変わる気もしますが、いずれにせよ遊んでそうな子は意外とターゲットになりにくいようです（でも気をつけましょう）。, ボリュームがあって読み応えのある資料なので、興味がある方は目を通してみて下さい。@kattsuuuuuuuuさんありがとうございました。, 【本章追記：2016/05/26】あと場合によっては男性も狙われることがあるので気をつけて下さい。, 男性被害者というケースがあるのを知ったのは古い友人（細身の美肌男子）による証言ですが、他にも電車やバス通学の男子生徒が痴漢に遭ったという例をちょいちょい見聞きします。, Twitterでそのことを書いたら自分も被害に遭ったという男性の声が複数寄せられました。, 何となく想像で成長期前の中学生が狙われるのかなと思ってたんですが、成人男性の被害例もあるようです。周囲に取り合って貰えないだろうことは想像に難くないので難しいですね…。(´･_･`), もう本当に、体を鍛えれば勝てるとか思ってる人は物理学と歴史を勉強し直すと良いです。, 経験上、格闘技は護身術として役立ちます。自分がいかに非力であるかを知るからです。万に一つの可能性は冷静に考えたらほぼゼロなので、体格の違う相手と組んではいけません。絶対にです。, やばいと思ったら逃げましょう。そのための技術を磨いて下さい。驚いてもフリーズしないように、しなければならないことを事前に決めておきましょう。, また、不利な勝負を安易にけしかける人からは逃げて下さい。そういう人との接触は自分の生存確率を有意に下げます。戦術を学ぶということを、戦いに勝つための方法だと思ってる人がいくら何でも多すぎる。, 反撃は、万策尽きたときの最後の手段です。そして、一瞬ひるんだ隙に全力で逃げてください。これは奇襲です。長くは続きません。護身術というのはそう言うものです。, おち研は日常を雑学する野良研究所です。月間20万PV感謝。お探しの記事がありましたら検索窓や過去記事一覧もお試し下さい。.
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